Entrenamiento semanal muy cansado....
Como ya he dicho, este mes está siendo de acondicionamiento físico, sin agobios. En Septiembre comenzaré a entrenar fuerte ya la San Silvestre, con lo que por ahora tranquilo. Entre medias correré la carrera de BBVA y probablemente la de Madrid. Mi objetivo es estar en torno a las 38 en la primera y 37 en la segunda, y que me sirvan de preparación a San Silvestre. Bueno, por ahora mi entrenamiento de esta semana, ha sido: - MARTES : Corrí junto a Richard de nuevo. Me salió 1h02 a ritmo medio de 4:44, para un total de 13 kms. Fueron dos partes, la primera corrimos 30 minutos a 5:13, y salieron 5,86 kms. Metí entre medias el Circuito Oberón y muchísimo mejor que el día anterior. Acabé cansado pero bien. Sin problemas. La segunda parte el resto.... un poco fuerte - MIERCOLES : hice bici. Al final casi 50 kms con la bici de MTB. Me lo pasé genial. Lo malo es que me empezó a doler una rodilla. No sé si es sobrecarga o la posición. Pero bueno... Pongo una foto del anillo ciclista que e